
לרדת במשקל בלי לספור קלוריות

ללמוד לבשל משף דיאטן מוסמך

להפחית או להפסיק שימוש בתרופות

את הראיון המלא תמצאו בתחתית הדף
מושיק קוברסקי, השיל 24 ק”ג ממשקלו, וממשיך לרדת.
בקורס תלמדו את כל העקרונות, הטיפים, הטריקים, שיטות הבישול והמתכונים בהם השתמשנו כדי לסייע ללקוחותינו לרדת במשקל ולשמור על התוצאות.
הקורס עשיר בידע פרקטי, מעשי אשר יסייע גם לכם לרדת במשקל ולשמור על התוצאות לאורך זמן.
בקורס אראה לכם איך אני רואה את המטבח בעיניים שלי, על מנת שתראו עד כמה זה קל ופשוט להכין אוכל טעים שהוא גם בריא ודל קלוריות.
נלמד איך להפסיק להסתכל על הדברים בתור דיאטטי או לא דיאטטי:
פשוט נלמד להכין אוכל טעים, מזין, בריא ודל קלוריות על מנת שתוכלו להפסיק לספור קלוריות, לחזור ליהנות מאוכל ועדיין – לרדת במשקל
נלמד איך להכין אוכל בעזרתו תרדו במשקל גם בלי לעשות ספורט
(למרות שספורט מומלץ בלי קשר למשקל..)
נלמד איך לרדת במשקל בלי תרופות!
(אתם לא חולים! אנחנו נלמד איך לבשל ומה צריך לאכול כדי שהגוף שלכם יוכל לחזור למשקל האידיאלי שלו)
נלמד איך להעשיר את התפריט שלנו
(במקום להגביל את עצמנו – להוסיף מאכלים ולגוון את התפריט, במקום להימנע – ודווקא בגלל זה – אנחנו נרד במשקל
נלמד איך להכין “מזון מהיר” בריא, טעים ודל קלוריות.
נלמד איך לתכנן את הבישולים שלנו בחכמה
כדי להכין מגוון מאכלים אדיר, לצמצם את זמן הבישול למינימום ובזכות כל אלה – להגיע לתוצאות מדהימות גם מבחינת הטעם וגם מבחינת המשקל.
אראה לכם כיצד אנחנו מבשלים ללקוחות שלנו
ואיך עזרנו להם: לרדת במשקל, להפסיק לקחת כדורים לסוכרת, להוריד כמות אינסולין שהם מזריקים, לשפר מדדי בדיקות דם, להפחית לחץ דם, ולשמור על התוצאות לאורך זמן
נלמד איך להגיע לגירעון קלורי, בלי לספור קלוריות
וגם (אולי הכי חשוב) – לחזור ליהנות מאוכל!
מתוך עמוד הפייסבוק והביקורות שלנו בגוגל.
כשבא לי הכנתי לעצמי אוכל, או שאכלתי מה שאשתי בישלה כך שהשילוב לא השאיר אותי ללא אוכל בכמות ובמינון הקלורי הרצוי. במשך חודשיים ירדתי 14 ק”ג בקלות, ללא רעב
השף הבריא בניצוחו של שגיא סיפק לי את כל הדרוש לעלות על דרך הבריאות. גיליתי שלאכול בריא זה טעים!!!שגיא, אתה מדהים, האוכל שלך מדהים וכמובן המתכונים והעזרה בהכנתם ששיתפת אותי בהם באהבה. תודה!
טעים משביע ומגוון מאוד. כיף לאכול דברים שאתם אוהבים ודברים חדשים ומפתיעים שאף פעם לא טעמתם ולהרגיש מצויין. רזיתי 7 ק”ג בלי להרגיש!
מומלץ מאוד
הטעם מדהים, והתוצאות בימים שאני אוכלת רק לפי הארוחות האלה, גם רמת הסוכר יציבה לאורך כל היום… ואני לא זקוקה לכדור בערב. ישר כוח.
חוויה מדהימה אין מילים שיכולות לתאר .ממליצה בחום ממש אליפות .
מי היה מאמין שבדיאטה אפשר לאכול טעים? האוכל מגוון מאוד, בהתאמה אישית לסוג התזונה שבחרתי, והכי חשוב טעיםםםםם.
האוכל- נהדר! מאוד טעים, מגוון וזה כל כל מקל על ימים שלא יוצא לי לבשל או להכין משהו מראש, יש לי ארוחה בריאה וחמה לשלוף מהמקרר.
תודה רבה!
שמחה מאוד שמצאתי אותו. חשוב לציין, הצלחתי בקלות לשמור על המשקל בלי מאמץ. ישר כוח, מומלץ מאוד!
שף מדהים אוכל טעים יש לו גישה ושרות יוצאי דופן לא וויתר עלי לרגע עד שהצליח לאזן את התזונה שלי .שזה הסוד האמיתי ולא כל הפתרונות המהירים שניסיתי במרוצת הזמן שאף אחד מהם לא עבד . פשוט משנה חיים אמיתי מומלץ בחום לכל מי שמחפש גם דרך וגם תוצאה
שווה צפיה!
מושיק קוברסקי, הפחית 24 ק”ג ממשקלו וממשיך לרדת
—
10 שנים של ניסיון באינספור מטבחים של מסעדות גורמה וחברות קייטרינג הובילו את שגיא למסקנה כי על מנת לדעת איך להכין אוכל באמת טוב, הוא חייב להשלים את הידע שצבר בבישול עם ידע משלים – ידע במדעי התזונה.
שגיא הרגיש כי רק כך הוא יוכל לסייע לאנשים באמת, כפי שהוא מעוניין. כלומר, לא רק להעניק להם חוויה חד פעמית במסעדה אלא לסייע להם להביא לשינוי עמוק ומשמעותי בחיים שלהם.
בשנת 2009, מייד עם סיומם של לימודי התזונה לתואר ראשון ומייד בסיומו של מסלול ההכשרה לדיאטנים קליניים מטעם משרד הבריאות, הקים שגיא את “השף הבריא”
השילוב הייחודי של מיומנות שף עם הפן הקליני של התזונה,
מאפשר לשגיא לייצר פתרונות יצירתיים שסייעו ללמעלה מ-11000 אנשים מאז שנת 2009 לרדת במשקל ולשנות את התזונה שלהם מקצה לקצה.
במקביל, משמש שגיא כשותף קולינרי-תזונתי במגוון פרויקטים מקומיים ובינלאומיים.